Hyppää pääsisältöön

antti1.jpg

Aloita harjoitus laittamalla maila hartiota vasten ja seiso tukevasti tasapainossa. Kiertyessäsi backsvingiin pidä oikea lonkka oikean jalan sisäpuolella ja siirrä painoa reilusti kohti oikean jalan kantapäätä. Tarvittaessa anna kantapään nousta reilusti.